| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 跳跳鱼香菜豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于越野摩托60分钟消耗的热量240 | |||||
1、起油锅，热锅将鱼煎一下。
2、加适量的水，加豆腐烧开。
3、水开后稍煮一会儿，加入香菜，加盐调味。
4、起锅了，真的非常鲜美。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、预防高血压、治疗高血压等功效；可与白萝卜、油菜、泥鳅搭配；与茭白、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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