鱼香南瓜的热量和减肥功效

1、调制鱼香汁
将1/2茶匙淀粉与10g水调开同准备好的盐，味精，香油一同倒入酱油中，搅拌。

2、将青椒切成条，葱，蒜切末。

3、将南瓜切成一指长0.5厘米宽的长条并用淀粉抓匀。

4、将锅加热，倒入色拉油。当油烧到8分热，倒入南瓜条，将南瓜条炸至金黄色捞出装盘。

5、把锅中剩余的油倒出，只留少许在锅中。将猪肉馅倒入锅中小火炒熟。再将准备好的鱼香汁搅拌几下倒入锅中。烧开后调成大火倒入青椒，葱末和蒜末。

6、倒入炸好的南瓜，大火快速翻炒几下。让鱼香汁包裹住南瓜条。

7、关火，装盘，开吃。