番茄菜花的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、健胃消食等功效；可与圆白菜、菜花、鸡蛋搭配；与胡萝卜、地瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿通便、清热解渴等功效；可与芹菜、玉米面、猪肉搭配；与猪肝、牛奶、猪肺相克，同食可能会引起不适；