辣味黄瓜丁的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、生津止渴等功效；可与绿豆芽、墨鱼、醋搭配；与樱桃番茄、芦柑、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、改善肠胃、预防贫血等功效；可与鲢鱼、虾、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃消食、帮助消化、健胃消食等功效；可与北极虾、苦瓜、白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与武昌鱼、排骨、粳米搭配；与鸡胸肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、滋肝阴等功效；可与圆茄子、木瓜、白萝卜搭配；与梨、香菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；