香草烤龙利鱼卷的热量和减肥功效

酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、消痰解毒、健胃等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、清理胃水等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消除疲劳、补脑、降血脂等功效；可与蜂蜜、鸡胸肉、桂圆搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、温中健胃、预防感冒等功效；可与马齿苋、五花肉、醋搭配；与鸡肉、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；