| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海藻 | 克 | 14千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 62克 | 凉拌海藻热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于吹小号6分钟消耗的热量150 | |||||
1、海藻洗净后焯水捞起沥干水。
2、放入碟中，加入适量盐、鸡粉、麻油搅拌均匀，再洒上少许芝麻即可。
海藻的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防白血病、保护血管弹性、改善油脂分泌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
