海底椰乌鸡汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、生津液、滋肝阴等功效；可与白萝卜、蕨菜、韭菜搭配；与菠菜、乌梅、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心安神、美容、养颜等功效；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有止遗涩精、强心安神、降血压等功效；可与银杏、枸杞子、榛子搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有消渴、健脾益胃、强筋骨等功效；可与鸭腿、羊肉、薏米搭配；与猪肝、黄瓜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、降低胆固醇、抑制癌细胞等功效；可与花生、南瓜、小米搭配；与鱼肉、玄参、螃蟹相克，同食可能会引起不适；