| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 葱姜炒蟹热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡,相当于做作业231分钟消耗的热量108 | |||||
1、海蛰放在水中浸泡1天，反复洗净，入烫水中灼一下捞出沥水。
2、放入碗中家少许盐，鸡精，糖，葱花，蒜末，麻油拌匀。
3、放置一会即可食用。
葱花具有减肥、增强食欲、预防高血压等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、预防心脑血管疾病、护肝等功效；可与武昌鱼、莴笋、玉米面搭配；与芒果、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、通便、祛风润肠等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促进消化、开胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
