夏日杂果沙拉的热量/卡路里_夏日杂果沙拉的做法

1、去皮,切块,剥好的香蕉为了使口感更好一些,我把外面那层衣也用削皮器去了,很光滑,哈哈~
2、这个就是杨桃了,哈哈,很甜很甜,我最喜爱的水果!!处理这个有点麻烦,要先洗干净,分瓣,去籽,去线,最后剥皮..不过这样吃起来就大不一样了,阿哈哈哈,尤其是拌在沙拉里,口感最好,tracy居然猜了几次都没猜到是什么东东,哈哈~
3、这个是甜橙,去皮的步骤还是有点麻烦,我直接拿刀削的~
4、开始拌沙拉~
5、最后上面淋一点蜂蜜就大功告成了~!

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与黄瓜、胡萝卜、橙子搭配；与鹅蛋、豆腐丝、大米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、润肠道、治疗高血压等功效；可与芝麻、牛奶、苹果搭配；与酸奶、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、健脾消食、抗癌等功效；可与章鱼、玉米面、红枣搭配；与明虾、南瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利咽、生津止渴、利小便等功效；可与白糖、红醋、蜂蜜搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；

夏日杂果沙拉的热量和减肥功效