| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 糯米面饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于拳击8分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备的材料。
2、糯米面加入鸡蛋，白糖，一点水i。
3、和成厚点的糊状。
4、热锅冷油，把油烧热，改小火。用勺把面糊加入。
5、两面金黄色时就可以。
6、捞出沥干油分就可以。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与丝瓜、小米面、菠菜搭配；与雪莲果、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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