| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 烧烤海鲜大杂烩热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于吃东西186分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料用调料味好。
2、烤箱200度预热，虾和金针菇，三文鱼皮烤15分钟，翻面再烤15分钟。
3、土豆，馍，香肠，鱿鱼烤25分钟，翻面刷酱，继续烤20分钟。
4、韭菜烤10-15 分钟。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、增强免疫力、催乳等功效；可与大葱、丝瓜、豆苗搭配；与木瓜、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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