| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 樱桃番茄 | 克 | 42千卡 | 22千卡 | ||
| 果仁 | 克 | 862千卡 | 471千卡 | ||
| 总量 | 909克 | 我挺适合当只兔子的—;凉拌蔬菜热量/卡路里1290千卡 | |||
1、这个可简单啦~食材撕撕碎 根据自己口味拌拌就OK
2、调制沙拉酱,要用上等的色拉油和新鲜的鸡蛋黄。大致的比例约在1∶1左右,也就是说一斤色拉油放入一个或不足一个的蛋黄即可。当打蛋器随着色拉油徐徐倒入器皿,或顺时针或逆时针不断搅动..是个体力活啊,如果没有打蛋器的话
生菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抑制病毒、促消化、促进消化等功效;可与猪肝、海带、大蒜搭配;与积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、抗癌、补脑养血等功效;可与黄瓜、洋葱、银耳搭配;与沙丁鱼、海鲜、萝卜相克,同食可能会引起不适;
樱桃番茄的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热生津、增强免疫力、降血脂等功效;可与芹菜、卷心菜、菜花搭配;与螃蟹、石榴、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有防止冠心病、补血气、暖肾等功效;可与橙子、山药、虾仁搭配;与龟、虾、海鲜相克,同食可能会引起不适;
果仁的热量471千卡(每100克);具有护心健脑、补益、养身等功效;
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