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我挺适合当只兔子的—;凉拌蔬菜的热量

我挺适合当只兔子的—;凉拌蔬菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
生菜48千卡27千卡
苹果157千卡52千卡
葡萄干181千卡341千卡
樱桃番茄42千卡22千卡
果仁862千卡471千卡
总量909我挺适合当只兔子的—;凉拌蔬菜热量/卡路里1290千卡
潜泳热量1290千卡,相当于潜泳86分钟消耗的热量900

我挺适合当只兔子的—;凉拌蔬菜的做法共2个步骤

食材主料/辅料

生菜 适量、 紫甘蓝(卷心菜) 适量、 苹果 适量、 樱桃番茄 适量、 葡萄干 适量、 果仁 适量、 沙拉酱(千岛酱) 适量
食材功效信息

生菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抑制病毒、促消化、促进消化等功效;可与猪肝、海带、大蒜搭配;与积雪草、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防癌、抗癌、补脑养血等功效;可与黄瓜、洋葱、银耳搭配;与沙丁鱼、海鲜、萝卜相克,同食可能会引起不适;

樱桃番茄的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热生津、增强免疫力、降血脂等功效;可与芹菜、卷心菜、菜花搭配;与螃蟹、石榴、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有防止冠心病、补血气、暖肾等功效;可与橙子、山药、虾仁搭配;与龟、虾、海鲜相克,同食可能会引起不适;

果仁的热量471千卡(每100克);具有护心健脑、补益、养身等功效;

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