乳鸽汤的热量和减肥功效

鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风解毒、生津止渴、生机活力等功效；可与玉米搭配；

鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、养颜、缓解失眠等功效；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有帮助消化、增强食欲、消食等功效；可与海参、苦瓜、猪腰搭配；与羊排、羊肉、猪小排相克，同食可能会引起不适；

当归具有抗辐射、保肝、抗炎等功效；可与肉苁蓉、桂圆、熟地搭配；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气固表、预防高血压、补气虚等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；