凉拌黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、生津止渴等功效；可与绿豆芽、木耳菜、黑木耳搭配；与橙子、马齿苋、草莓相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、清肠道、改善肝功能等功效；可与龙须菜、醋、生菜搭配；与芒果、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；