| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 三战奶味吐司热量/卡路里1002千卡 | |||
 热量1002千卡,相当于爵士舞209分钟消耗的热量288 | |||||
1、首先是材料，我没有把材料全照下来
2、后油法和面，后油法就是把除黄油外的材料全混合在一起揉面，揉到面起筋，再加入黄油揉，这是刚加入黄油，还没有揉均匀呢
3、然后放到温暖处发酵至两倍大，这是发好之后
4、把面团分成三份，揉成三个团，发酵十五分钟，十五分钟之后再整形成图片上的样子，再发十五分钟
5、把吐司卷起，放入吐司盒中继续发酵至九分满。
6、烤箱180度，50分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、桂圆、韭菜搭配；与鹅肉、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；
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