| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 番茄烧年糕热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于美容312分钟消耗的热量60 | |||||
1、年糕200g、番茄1个、洋葱、青椒。
2、番茄切小块、洋葱切粒。
3、把青椒切片。
4、起锅热油，放入洋葱粒炒香。
5、放入番茄炒熟。
6、加适量水，小火煮5分钟。
7、放入年糕，小火煨制3分钟左右。
8、至年糕回软。放盐、白糖调味。
9、放入青椒翻炒均匀，放味精提鲜。
10、出锅装盘。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、舒筋活血、补血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
