翠玉锦囊的热量和减肥功效

1、小油菜洗净后，放入沸水中焯一下，捞出

2、焯好的小油菜，从根部上方约2厘米的地方切断，叶子部分切碎，根部摆在盘中

3、豆腐放入碗中压成豆腐泥，将油菜叶碎一起拌好，调入香油、盐搅拌均匀

4、用筷子在油豆泡上轻轻扎一个小洞，把小洞稍弄大一些，将豆腐馅装进去，直至装满

5、锅中油热，倒入葱花爆香，再倒入筋小心翻炒

6、调入料酒、酱油、少量白糖，继续翻炒，炒至面筋变软，即可出锅。最后将炒好的面筋装入摆放油菜的盘子中即可。