| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 太阳肉热量/卡路里621千卡 | |||
 热量621千卡,相当于坐车621分钟消耗的热量60 | |||||
1、肉馅加五香粉，葱花，酱油，盐，香油拌匀。
2、取一个搪瓷或者不锈钢小盘，将肉馅平铺，中间用勺子压出一个小窝，打入鸡蛋。上锅蒸，大火上汽后转小火，20分钟即可。
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、润燥等功效；可与牡蛎、豆腐皮、柿子搭配；与黄豆、红螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、养血发胎等功效；可与牡蛎 、小米面、茼蒿搭配；与地瓜、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
