木瓜布丁的热量和减肥功效

1、材料：木瓜、牛奶、细砂糖、琼脂、番茄酱、蜂蜜。

2、木瓜去皮去籽，切块和牛奶一起放入搅拌机中。

3、搅拌成泥。

4、琼脂用适量清水泡软。

5、牛奶加细砂糖小火加热至80度左右，搅拌使糖溶化。

6、将泡软的琼脂放入，搅拌使其溶化。

7、将木瓜泥过滤后倒入以上混合物中，小火搅拌均匀。

8、到入模具中放凉后，置入冰箱冷藏至凝固即可。

9、把蜂蜜和番茄酱用小火熬制成粘稠状，淋在装盘的布丁上。