| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 157克 | 原味奶茶简单制法热量/卡路里107千卡 | |||
1、先将牛奶倒入奶锅中小火加热,加热到温温的就可以了,然后按个人口味放一定的冰糖,搅拌至融化。
2、关掉火,把茶包放到奶锅中,浸没。茶包的数量应与牛奶剂量相等,即几杯牛奶就放几包茶包。
3、用牛奶的余温把茶包里的红茶泡开,待颜色变至浅棕色,拿出茶包。把奶茶倒到杯中,简单又美味的原味奶茶就做好了。
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治便秘、润肠、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配;与西兰花、金桔、番茄酱相克,同食可能会引起不适;
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