多味杂蔬炒鸡的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、促消化等功效；可与草鱼、豆浆、圆白菜搭配；与柚子、冬虫夏草、柠檬相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、延缓衰老、提神等功效；可与火腿、猪骨、五花肉搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有漆疮、温中行气、肾虚阳痿等功效；可与豆芽、豆腐、北极虾搭配；与牛奶、牛排、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、健脑安神等功效；可与虾米、豆腐、苹果搭配；与芹菜、杏、香椿相克，同食可能会引起不适；