红烧黄花鱼的热量和减肥功效

1、黄花鱼买回来洗净，控干水份。炒锅内放油，将黄花鱼放入，将两面炸成金黄色

2、锅内倒入水，盖过鱼身。加入葱段、姜片，八角、盐、酱油、醋、糖、料酒调味。

3、炖至水犒干，收汁，加入味精、香油调味即可出锅装盘。