| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊鱼 | 克 | 333千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 新版腊味合蒸热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于宗教舞67分钟消耗的热量300 | |||||
1、将猪血丸子放入锅内小火两面煎出油
2、放入腊鱼煎和腊排骨稍微煎会，煎至两面都金黄最好
3、将2推至一旁，放入姜丝，大蒜煸香，倒入剁椒炒香后再一同炒匀
4、盛出炒好的3装入碗内入蒸锅蒸至40分钟即可开吃了
腊鱼的热量114千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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