| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 酥皮春卷热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于健美操49分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆芽菜、韭菜洗净洗净备用，肉切丝用油盐都发腌制
2、开油锅摊鸡蛋饼，做成旦丝，将肉丝、豆芽菜、韭菜炒熟，和旦丝一起调味；飞饼从冰箱取出略解冻
3、摊开飞饼，擀成薄一点的长条，将菜裹进去，卷成条状
4、烤箱预热5分钟，将春卷放入，设20-25分钟，以饼表面呈金黄为度。好啦！
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃养脾、益神养血等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、生津液等功效；可与西瓜、柿子、豆腐皮搭配；与杏仁、北极虾、梨相克，同食可能会引起不适；
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