雪梨甜汤盅的热量和减肥功效

龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安眠、眩晕、滋补等功效；可与灵芝搭配；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清心、化痰等功效；可与冰糖、蜂蜜、银耳搭配；与大闸蟹、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抑制癌细胞、养心安神等功效；可与木瓜、黑木耳、兔肉搭配；与鱼肉、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；