萝卜牛腩的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调节病后体虚、安胎补神、强健筋骨等功效；可与香菇、南瓜、土豆搭配；与栗子、板栗、红糖相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、痰嗽失音、增加食欲等功效；可与羊排、五花肉、排骨搭配；与人参、桔子、木耳相克，同食可能会引起不适；