| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 橙汁排骨-水果人菜好滋味热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于开车418分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨洗净斩成寸断用盐，料酒，淀粉腌制15分钟左右
2、橙子炸好取汁和果肉待用
3、热锅油温7成左右放入腌制好的排骨炸熟
4、另起锅，倒入橙汁和果肉，水，烧开后加入炸好的排骨
5、放入生抽，糖，白醋再次烧开后转小火半小时左右至收汁即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、润燥等功效；可与紫菜、茄子、红薯搭配；与田螺、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
