| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 44千卡 | 292千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 新年菜谱—虫草花炖鸡汤热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于铺床22分钟消耗的热量120 | |||||
1、鲜鸡洗净，斩件。姜去皮，切片。
2、将虫草花，鸡块，姜块放入紫砂煲中，加入开水，慢炖2个半小时，下盐调味即可。
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、消炎杀菌、治疗高血压等功效；
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