一份好心情-水果沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、抗癌等功效；可与青鱼、银耳、番茄搭配；与海鲜、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、养血生肌、退热等功效；可与银耳、核桃、蜂蜜搭配；与哈密瓜、青蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、美容养颜等功效；可与蛋黄、大米、杏搭配；与青蟹、牛奶、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利咽、利小便、和中消食等功效；可与白糖、红醋、菠菜搭配；与石榴、芝士相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、止渴、治疗便秘等功效；可与牛奶、橙子、榛子搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；