| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 杏仁红糖吐司热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于芭蕾舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、将除黄油外的材料揉成稍具光滑的面团，加入黄油，揉成具有延展性的面团。
2、发酵2倍大后排气。
3、滚圆面团，松弛15分钟。
4、将面团擀成边长约20厘米的正方形。
5、翻面后均匀抹上內馅。
6、卷成圆柱体。
7、正面朝上放入吐司模，发酵约60分钟。
8、至模型七分满，刷上蛋液，190度，烤40-50分钟。
9、烤好放凉。
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有咳嗽气喘、大便秘结、降血脂等功效；可与牛奶、白果、核桃搭配；与火腿、栗子、薏米相克，同食可能会引起不适；
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