花生黄豆猪尾煲的热量和减肥功效

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促生长、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与南瓜子、毛豆、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增强免疫力、降血脂、减少骨丢失等功效；可与香菜、牛蹄筋、燕麦片搭配；与北极虾、洋葱、核桃相克，同食可能会引起不适；