| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 蒜香蒸虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于拳击26分钟消耗的热量720 | |||||
1、把虾剪掉须须，摆到盘子里，撒点蒜末，上笼蒸。
2、将生抽、一点味精、一点糖、一点水，加在一起搅拌混合，淋在虾上。
3、起油锅，将一大把蒜末爆香，然后连油带蒜一起泼到虾上。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、开胃化痰、提高性欲等功效；可与火龙果、豆苗、藕搭配；与果汁、樱桃番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
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