| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 锡纸烤虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于长笛186分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好的用料。
2、基围虾剪掉头尾，尾部中间剪开，挑去虾线。
3、生姜切片，葱切成段。
4、处理好的基围虾加入葱姜，料酒，鸡精，盐抓匀腌制半小时。
5、把虾挑出铺平，稍微铺薄点。
6、重新加入葱姜，鸡精，料酒。
7、用铝箔纸包好。
8、烤箱里面烤上半小时就可以。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、催乳、抗早衰等功效；可与豆腐、茄子、鸡蛋搭配；与鸡肉、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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