| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香煎田园肉饼热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡,相当于转呼啦圈136分钟消耗的热量300 | |||||
1、所有材料在调味盆里搅拌均匀,搅至上劲;
2、倒油热平底煎锅，用汤匙将肉馅舀到锅里，轻压成饼状；
3、中火煎至两面金黄熟透。上碟！
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、补虚、补钙等功效；可与藕、银耳、菜花搭配；与雪梨、茶叶、明虾相克，同食可能会引起不适；
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