| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 543千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 可乐焖鸡腿热量/卡路里543千卡 | |||
 热量543千卡,相当于吹长号155分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡腿洗净，汆烫后再洗净；
2、鸡腿放入过锅内，加可乐、酱油、盐烧开；
3、改小火煮15分钟，取出；
4、鸡腿稍凉时，剁小块，放在垫有洗净的生菜的盘内；
5、另将剩余的汤汁，加淀粉水8克勾芡，淋在肉面上即可。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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