木瓜银耳炖雪蛤的热量和减肥功效

1、雪蛤膏当晚用水浸泡一晚，放入80度左右热水中洗干净，捞起，滤干水。

2、木瓜洗干净去皮，切成小块。

3、银耳撕成小片。

4、将以上所有材料及冰糖加水一起放入炖锅内，隔水炖1小时即可.喜欢的还可以加入椰奶一起食用。