椰菜腊肠焖饭的热量和减肥功效

1、椰菜洗净切碎、香菇和腊肠切丁、大米淘洗干净用热水浸泡。

2、炒锅放油烧油,将腊肠丁和香菇丁炒至肥肉变成透明状,盛出。

3、椰菜丝也略炒一下。

4、将腊肠、香菇、大米一起放入电饭锅中焖煮，电键跳起时将椰菜丝和适量的盐加入并搅匀，再焖煮一会就可以~开吃拉~~~~。