韩式辣酱炒鱿鱼的热量和减肥功效

1、处理好冰冻的鱿鱼，洗净。

2、把鱿鱼切丝，放入锅中焯熟.焯熟后过凉水。

3、锅中放入比平时炒菜多一点的油，放入辣酱爆香。

4、放入过过凉水的鱿鱼大火爆炒。

5、放入洋葱丝翻炒，倒入少许的酱油，料酒，盐，最后出锅。