咖喱烤玉米的热量和减肥功效

1、玉米棒切成一截一截的小段，每段大约3.5cm长。

2、大火烧开一锅清水，将玉米段放入，煮15分钟，捞出沥水。

3、在碗中调入咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒粒、盐和橄榄油，拌匀成调味汁。

4、烤箱200度预热。在烤盘内铺一张锡纸，将玉米段全部裹上调味汁，码入烤盘中，入烤箱烤20分钟即可。