改良版麒麟豆腐的热量和减肥功效

板豆腐的热量81千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、益中气等功效；可与绿茶、草菇、鲈鱼搭配；与葱、比目鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、解热毒等功效；可与柿子、扁豆、银耳搭配；与杏、海螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养肝、防治肝硬化、防治感冒等功效；可与鸡翅、小葱、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清肺、清热解毒等功效；可与虾仁、明虾、基围虾搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、降低胆固醇等功效；可与洋菇、腹部牛肉、菌菇搭配；与卤豆腐干、千页豆腐、大枣相克，同食可能会引起不适；