天鹅湖的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚健胃、调月经等功效；可与豇豆、松子、油菜搭配；与菊花、李子、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与西瓜、牡蛎、冬笋搭配；与北极虾、基围虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、止血、延缓衰老等功效；可与干辣椒、百合、玉米搭配；与豆浆、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；