| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 京酱肉丝+卷饼 秘制酱料滋味好热量/卡路里269千卡 | |||
1、把猪肉切成丝,我这个明显就是“条”了,嘿嘿~~
2、切好的肉丝加入酱油、食油、五香粉、淀粉、和少许的清水,拌匀,放置一小时左右,让肉入味及吸进水分
3、顺手还切了姜丝备用
4、甜面酱 2匙糖 1匙香油,拌匀,煮开锅后上锅蒸5分钟左右即可,取出备用(注意:秘方酱哦!)
5、干净的案板和刀,切葱丝,摆盘备用。葱丝是要生吃的,所以我没在切肉的时候一起切哦,说明我是很细心的,嘻嘻~~
6、热锅放油,倒入腌好的肉丝,炒熟后铲起装好起备用
7、锅留油,放入姜丝爆香,倒两勺加工过的秘制甜面酱,再加入一点盐和一点酱油炒匀,最后再倒入刚才的肉丝,兜匀沾上酱,即可关火起锅
瘦肉的热量143千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有补虚、补肾气、补钙等功效;可与牡蛎、莴笋、山楂搭配;与驴肉、红豆、杏相克,同食可能会引起不适;
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