| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 芝香薯球热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于做作业314分钟消耗的热量108 | |||||
1、地瓜切厚片，蒸熟。地瓜要选干面的，做出来效果会很好
2、芝士切成条，卷成卷
3、把蒸好的地瓜去皮捣成泥状，晾凉
4、将芝士卷用地瓜裹成球状，在裹上一层芝麻，微波炉中火或高火一分钟即可
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进代谢、增强抵抗力等功效；与羊骨、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
