经典东北菜-—排骨炖豆角的热量和减肥功效

1、炖之前先把排骨焯一下，要冷水下锅，这样容易排出血沫。（如果是热水的话，一下锅肉里的血水就容易凝固而排不出）

2、首先要给排骨上色。（我在网上看到很多排骨炖豆角的做法，都把这个步骤给忽略了，这可是很关键的）锅里倒入适量油，放白糖3勺，搅匀直至出泡，这个时候就可以倒入排骨啦！切忌： 要准备好锅盖哦！一手下排骨，一手扣锅盖，这样自己才不会被崩到，也能保护好厨房干净的墙壁。

3、排骨崩一会后，下葱姜蒜花椒，翻炒几下，点少许酱油（我用的是海鲜酱油）。

4、加水，倒入豆角，在放一两根干辣椒，盐适量，扣盖。

开锅加少许料酒，去肉腥。

5、放完料酒，扣盖，小火炖10分钟，尝下咸淡，再转入大火炖20分钟。

6、临出锅的时候点适量味精。这时候如果觉得颜色没烧好的话，可以点少许老抽。

7、盛盘，出锅！