| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 蒲公英炒肉片热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于聚会1202分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料:洗净的猪肉和半干的蒲公英。
2、五花肉洗净，切片。
3、半干蒲公英洗净切段。
4、姜切丝，蒜切碎备用。
5、锅热倒入油，放入肉片，姜丝和蒜。
6、一起翻炒至肉缩小变色。
7、倒入少许金兰酱油炒匀。
8、倒入蒲公英一起翻炒1分钟左右。
9、依次放入盐半勺。
10、放入蔬菜精少许炒匀即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、滋阴等功效；可与萝卜、冬瓜、紫菜搭配；与鹌鹑、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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