我男人的下酒菜-酱爆牛蛙的热量和减肥功效

1、牛蛙宰杀后切成小块，将牛蛙用盐捏一下，用水冲洗干净，切块。

2、青椒切成合适大小，用开水焯一下。

3、锅里放油，油六成热时，倒入牛蛙煸炒，加稍许盐、料酒炒到牛蛙断生后盛起。

4、锅里再倒入少许油，煸香葱花、姜丝，下甜面酱、白糖、和水煮一下，倒入牛蛙翻炒，倒入青椒继续翻炒，让汁充分裹在材料上，最后淋些麻油盛起。