| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 黑胡椒烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于攀岩87分钟消耗的热量660 | |||||
1、鸡翅、烤肉料、黑芝麻、黑胡椒备用。
2、鸡翅洗净，按摩一下使其肉松驰，用刀割几个小口（方便入味）。
3、反面也割个小口。
4、加入烤肉料拌均匀，放入冰箱内过夜，使其充分入味。
5、翅膀放入锡纸内。
6、四周包好。烤箱温度200度。
7、烤15分钟后取出。
8、撒上黑芝麻和黑胡椒。
9、再烤5分钟即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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