| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于打字306分钟消耗的热量90 | |||||
1、烧水，水里放两片姜，一汤匙料酒
2、水开后把螃蟹放在篦梁上，肚皮朝天，10分钟（我不喜欢吃硬的黄，所以我蒸了7分钟）
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、补骨添髓等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与石榴、苋菜、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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