懒人冬瓜汤的热量和减肥功效

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、消食、润燥等功效；可与莲藕、大蒜、白菜搭配；与北极虾、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、降血脂、消肿利湿等功效；可与平菇、白菜、火腿搭配；与红螺、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；