| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香辣土豆块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于飙车38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆切滚刀（不要太大了）装在耐热碗或食用胶袋里微波600W叮5分钟
2、稍放凉后，表面撒少许干淀粉或面粉放到180度的油里炸至表面金黄捞出
3、把所有调料在小碗里调匀后，和炸好的土豆拌匀即可把孜然粉改成花椒粉就是麻辣味了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、益气、减肥等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与螃蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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